血糖高能吃紫米饭，但一定要注意适量食用。

血糖高的人群在饮食方面建议减少摄入精制的米面，多进食粗粮，如黑米、荞麦、糙米等，其中含有丰富的膳食纤维，且饱腹感比较强，升糖指数相对比较低，有利于控制血糖数值处于平稳状态。而紫米中含有人体所需的膳食纤维、碳水化合物、蛋白质、维生素以及多种矿物质等成分，血糖高的人群可以适量摄入，有助于补充身体所需要的营养物质，维持身体正常的生理功能。但由于其中的碳水化合物含量比较高，在大量食用后有可能会引起血糖升高，所以平时适量摄入即可，不可大量摄入。

此外血糖高的人群还需要按时监测血糖，若血糖数值波动偏大，需及时就医，遵医嘱治疗。

（责编：苏雅婷 ）