腱鞘炎通常可通过揉搓、被动活动等手法帮助按下去。

1、揉搓：腱鞘炎可通过揉搓的方法帮忙按下去，主要是用手轻轻按揉腱鞘炎部位，促进局部的血液循环，有助于炎症因子消退，从而改善腱鞘炎症状，揉搓时力度不可以过重，以防力道过重导致炎症反应加重。

2、被动活动：腱鞘炎患者可以在按揉的基础上给予被动活动，主要是在专业康复师的操作下，使腱鞘炎关节被动活动，如屈曲、伸直等，通过被动活动能够消除炎症反应，而且还可以促进局部的粘连松解，从而帮助腱鞘炎消下去。

腱鞘炎除了采取上述的方法治疗外，还可以使用毛巾或热水袋热敷，有助于局部的血液循环，从而促进疾病的恢复。

（责编：苏雅婷 ）