打篮球扭到脚踝可以多注意休息、物理治疗、到医院就诊等方式缓解。

1、多注意休息：如果是轻微的脚踝扭伤，局部没有出现淤血、肿胀等情况，建议多注意休息，避免剧烈活动，减少脚踝的负重。

2、物理治疗：如果脚踝扭伤后，局部出现肿胀、疼痛等不适症状，但是并没有累及到骨头，扭伤24小时内可以用冰块或者冰毛巾对其进行冰敷，减轻肿胀及疼痛；若超过24小时，则需用热毛巾或者热水袋对其进行热敷，可以促进体内血液循环以及新陈代谢速度加快，帮助肿胀和疼痛快速消除，必要时也可以局部涂抹布洛芬乳膏、双氯芬酸钠软膏等药物治疗。

3、到医院就诊：如果脚踝扭伤的同时合并有骨折，需要及时到正规医院骨科就诊，如果是轻微的骨折，可以通过手法复位、骨牵引、皮牵引等方式治疗，如果骨折的程度比较严重，必要时可以给予内固定术或外固定术等手术方案治疗，同时还需在医生的指导下服用阿奇霉素、头孢曲松钠等药物进行抗炎治疗。

（责编：苏雅婷 ）