沃柑减肥可以吃吗
减肥可以少量吃沃柑。沃柑里面含有糖分，如果在减肥期间过量食用则会导致脂肪堆积，影响减肥效果。在减肥期间最好吃一些热量比较低的水果，比如番茄、香蕉、西瓜、苹果、猕猴桃。
1、番茄。番茄当中大部分都是水分，主要的营养成分是维生素，而且热量特别低，比较适合减肥期间食用。
2、西瓜。西瓜当中有大量的水分和纤维素，能够帮助身体排出多余的水分，避免水肿的发生，对减肥有一定的帮助。
3、香蕉。香蕉当中含有大量的膳食纤维，能够促进胃肠道的蠕动，而且香蕉的脂肪和热量都特别低，比较适合减肥人士食用。
4、苹果。苹果当中含有丰富的纤维素、果胶以及果酸，能够降低人体对胆固醇的吸收，并促进新陈代谢，对避免脂肪堆积有辅助作用。
5、猕猴桃。猕猴桃当中的纤维素特别丰富，可以帮助肠道蠕动，加快体内脂肪的分解速度，对减肥有一定的辅助作用。
龟苓膏的热量和糖分并不是非常高的，如果不添加糖分的话，龟苓膏是一种非常好的清热解毒的食物，但是味道可能会稍微苦一点。其实很多食物的脂肪含量都不算太高，但是添加了糖之后就会令这些东西的热量飙升，所以平时吃东西应该养成不加糖的好习惯，就不会造成身材肥胖了。
一看到“低脂”的字样，很多消费者就觉得此类产品可以敞开肚子食用。其实不然，经专业检测，大部分的“低脂”产品并不一定低热量。比如普遍标有“低脂”的优酪乳，它脂肪含量较低，但内含的糖分所产生的热量，几乎等于5颗半方糖的热量。从字面上看，它确实符合“低脂”的标准，但它的热量远远超出通常我们观念中的“低脂=低热量”。建议减肥人士多食用原味食品，因为原味食品比很多的低脂、低糖食物更健康，比如新鲜的水果和蔬菜。 很多减肥人士和糖尿病患者喜欢购买贴有无糖标志的食品，其实食用这类食品也应适度。所谓的无糖，其实只是糖分含量较低，在国家标准允许的范围内而已，无脂食品并非完全无脂。建议消费者要吃喝有度，特别是糖尿病患者和高血脂人士更应该注意。另外，一些消费者认为脂肪含量少的食物可以多吃点。但事实上，许多食品生产商通过添加人工调味剂达到了低脂的标准，这些人工调味剂往往会抑制人体脑部发出饱腹的信号，人们在吃这些食物时会觉得总没有吃饱，致使吃得更多，在不知不觉中增加了热量的摄入。
荞粉的蛋白质、脂肪都高于小麦面粉和大米。蛋白质也高于玉米粉，而脂肪却低于玉米粉。孕妇是可以适当食用的。希望可以帮到您！
