打篮球是能够减肚子的，一般通过体育运动都能够达到减肚子的效果。
打篮球本身属于全身性的运动锻炼项目，在打篮球的过程中全身都在消耗热量，身体的各个部位都在活动，对于身体代谢水平有较好的调节作用，有助于减少身体的脂肪，从而达到减肚子的目的，甚至可以达到全身减肥的效果。除此以外，也可选择其他的全身运动方式，比如踢足球、跑步以及游泳等，坚持一段时间之后，能够减少腹部赘肉。但在做这些运动之前，应该先保护好关节，适当做些运动前的热身活动，预防对膝关节或踝关节造成损伤。
在做打篮球等运动之前，应该注意避免饮水或吃得过饱，以免过量运动之后导致肠胃不适。
展开剩余内容
