徒步后怎么缓解肌肉酸痛
徒步后可采取热敷、按摩、肌肉拉伸以及药物治疗的方法来缓解肌肉酸痛。
1、热敷：徒步后因乳酸堆积可造成肌肉酸痛，通常可采取热毛巾局部热敷的方法，改善血液循环，可缓解其临床症状。
2、按摩：如用双手按摩局部，促进乳酸逐渐排出体外，改善其酸痛症状。
3、肌肉拉伸：可以根据自身情况选择适当的肌肉拉伸动作，促进血液循环，且能够加快乳酸的代谢，从而促使疼痛症状恢复。
4、药物治疗：如果徒步后肌肉酸痛症状比较明显，通过以上方法无法缓解时，也可遵医嘱局部使用洛索洛芬钠凝胶贴膏，能够有效改善因徒步后引起的肌肉酸痛症状。
你好，一般你的情况多考虑妊高症引起的症状，产后能否恢复与体质有关，有可能短时间有血压暂时升高的可能，建议注意休息，如果血压偏高的话，可以服用降压药物，定期检测血压。避免劳累。部分人会慢慢恢复的。
医生建议：这种症状是不需要了建议不要自行用药比较好，用药细则要遵医嘱，饮食宜清淡，不吃辛辣油腻生冷的食物，可多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素。注意休息，希望我的回答对你有帮助。
医生建议：建议就是前往医院做冠状动脉造影，看看心脏有没问题，在进行治疗的，治疗期间注意保持作息规律，心情舒畅，避免过度劳累，并且要进行适量运动锻炼以增强体质
