小孩缺钙、铁、锌的补充方法主要包括食补或者药补两种方法。

1、食补：平时可以多让小孩吃一些含钙、含铁以及含锌较为丰富的食物，比如芝麻酱、花生、猪肝、牡蛎等，属于一种比较温和的补充方法，不仅能够补充机体所需营养，还可以增强体质，同时对身体造成的影响相对比较小。

2、药补：小孩缺钙铁锌还可以遵医嘱进行药补，如缺钙可以补充乳酸钙口服溶液、碳酸钙D3颗粒等，同时配合补充维生素D；缺铁可以补充琥珀酸亚铁颗粒、葡萄糖酸亚铁糖浆等；如缺锌可以补充葡萄糖酸钙锌口服溶液、赖氨葡锌颗粒等。

如果小孩缺钙、铁、锌比较严重，也可以食补和药补两种同时进行，而且在补充的时候还要配合多晒太阳，能够促使机体对微量元素的吸收。另外在补充钙、铁、锌期间，家长还要定期带小孩到医院复查，了解体内钙、铁、锌的补充情况，避免补充过量。

（责编：苏雅婷 ）