穴位减肥的原理是疏通人体经络,打通经脉,刺激相关穴位,促进多余脂肪从脂肪库游离出,经过分解和消耗,最后通过尿液、汗液和粪便的方式排出体外。
对相应穴位刺激,抑制食欲,减少饮食量;抑制胃肠道吸收食物,控制能量摄入;促进能量代谢以及脂肪分解,从而起到减肥效果。
刺激哪些穴位能减肥?
1、上脘穴:找到上脘穴,食指和中指并在一起,从右向左的方向按摩3分钟,能促进胃肠道蠕动,利于食物消化,避免食物在胃部淤积,缓解消化不良,防止体重增长过快。
2、中脘穴:对中脘穴按摩能加快胃肠道蠕动,增强免疫力。除了按摩外,也可以把姜切成薄片熏烤,利用姜汁热度渗入皮肤,让中脘穴得到刺激,缓解便秘问题。
3、下脘穴:下脘穴不通畅,毒素易在体内聚集,促使脂肪堆积在小腹部、大腿或臀部,经常对下脘穴按摩刺激能促进毒素排出,帮助减掉小肚腩,而且也能瘦腿和瘦臀部。