滑膜炎患者一般可根据情况进行平躺抬腿、散步、游泳等运动，效果比较好。

1、平躺抬腿：滑膜炎患者可平躺在床上，然后进行抬腿运动，可促进血液循环，对身体恢复健康有一定的好处。

2、散步：患者还可以进行缓慢散步，能够活动关节，从而防止局部组织粘连，但需要注意控制好散步的速度，不宜过快。

3、游泳：滑膜炎患者进行游泳锻炼，既能活动肌肉、关节，也能促进血液循环，有助于滑膜炎尽快康复。

滑膜炎患者不能进行剧烈的运动，也不可以久蹲、久站、久走等，以免导致症状加重，影响身体的恢复。病情严重者需要进行手术治疗，例如关节镜下膝关节滑膜切除术等。

（责编：苏雅婷 ）