刚打过胎的女人吃高蛋白食物、高纤维食物、温性食物、补血食物等比较好。

1、高蛋白食物。刚打过胎的女人体质比较虚弱，需要适当增加饮食营养，所以日常饮食中适量多吃一些牛奶、鸡蛋、鸡肉等高蛋白食物，有助于身体快速恢复。

2、高纤维食物。刚打过胎的女人因为需要多休息，肠道消化功能可能会下降，所以需要适量吃一些芹菜、香蕉、白菜等膳食纤维比较高的食物，预防消化不良、便秘等现象的发生。

3、温性食物。刚打过胎的女人不可以吃寒凉食物，多吃一些莲子、桂圆、胡萝卜、羊肉等温性的食物，可以温补身体缓解身体虚弱的现象。

4、补血食物。刚打过胎的女人可能气血流失比较多，适量增加大枣、动物肝脏、菠菜等具有补血作用的食物，可以提高体质预防贫血现象发生。

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