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为什么减肥一直不掉体重

2022/3/30 16:39:33

减肥不掉秤有以下几种原因:


1.心情不好

心情不好时身体的气血运行不畅,这时经脉很容易受到阻碍,体内热量和脂肪代谢不出去就会造成不掉称的结果。

2.吃的太饱

吃的代保会给脾胃造成一定负担,这时身体需要大量的血液供给脾胃帮助消化,使其他的地方代谢变得缓慢,吃进的热量无法被代谢掉,就会造成不掉称。

3.吃的太咸

过咸的食物吃多了就会造成身体内的血压增高,喝水就会增多。咸的东西可以储存大量的水分,使身体代谢不出去,脂肪包含的水分就不易代谢。

4.便秘

便秘就说明身体内堆积了大量的毒素,无法得到排出,让人瘦不下来。

5.喝酒

酒中的热量是非常高的,经常喝酒导致身体不易代谢,进而造成肥胖,尤其是有啤酒肚的人更不容易掉秤。

6.节食过度

节食一开始虽然会让体重大大下降,但是到了一定时期之后,没有东西能够带动身体的新陈代谢,也会造成不掉称的结果。

(责编:黄昕晨 )

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相关问答
Q:吃什么食物加快新陈代谢?

一、是减少饮食中的脂肪。人的胖瘦并不仅仅取决于摄入热量的多寡,关键是热量的来源。热量相同的两种食品,一是脂肪丰富的,而另一种则主要是由蛋白质和碳水化合物构成。那么前者更能使人肥胖。其主要原因是脂肪会使人的新陈代谢减慢。研究证明:如果人的肌体将摄入的含418.4焦热量的碳水化合物转变成体内脂肪,将消耗掉96.2焦热量;而将摄入的含同等热量的脂肪转变成体内脂肪,只需消耗12.5焦热量就够了。所以,富含蛋白质、碳水化合物的食品比脂肪含量高的食品更能加快人体的新陈代谢。 二、是选择正确的碳水化合物。并不是所有的碳水化合物都一样比脂肪更能“消耗”热量,如食糖、蜂蜜、小甜饼等单糖制品,则可能成为减肥的破坏者;而多糖食品则是最佳选择,如蔬菜、水果、纯谷类面包和谷类都是多糖食品。 每个减肥的人都常常听到一句话:要提高你的新陈代谢率,代谢率下降了,就会形成易胖难瘦的体质,哪怕吃的东西很少,也瘦不下去。

Q:请问中药里那种药是新陈代谢快的? 请问中

新陈代谢决定人们消耗热量的比例。 如果新陈代谢快,人的热量也消耗得快;如果新陈代谢慢,则吸收的相当部分热量将作为脂肪储存在体内。 你好,新陈代谢最厉害的药物还是甲状腺激素,祝你健康

Q:请问中药里那种药是新陈代谢快的? 请问中

新陈代谢决定人们消耗热量的比例。 如果新陈代谢快,人的热量也消耗得快;如果新陈代谢慢,则吸收的相当部分热量将作为脂肪储存在体内。 比如黄连、夏三菊、胖大海。平时可以多做有氧运动与重量练习..有氧运动是提升代谢最快速的快捷方式。而重量练习是最有效的建立和保存瘦肌肉的方式。

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