减肥能吃虾吗
减肥期间可以适量吃虾，一般不会影响减肥，而且有利于健康，减肥的人适量吃虾会给健康带来以下几个好处：
1、脂肪含量低：虾肉是一种低脂食物，脂肪含量大概是12%左右，但是含有大量的不饱和脂肪酸，可以促进体内毒素的排出，而且能够帮助脂肪的分解，有助于减肥。
2、补充营养：虾肉含有大量的优质蛋白质，还含有维生素、氨基酸、钙、铁等微量元素，减肥期间适量食用虾肉可以给人体补充营养，能够增强体质、提高免疫力。对于体质虚弱、气血不足的人，可以常吃虾肉来调理身体。
3、补钙：虾肉中含有大量的钙，对于减肥期间缺钙的人，可以适量食用虾，能够帮助补钙，有利于骨骼的生长发育。
但是，对虾肉过敏的人不宜食用虾肉，以免出现过敏症状。另外，在烹饪虾之前一定要清洗干净，而且烹饪时一定要把虾肉煮熟，因为虾可能会存在细菌、寄生虫，食用后容易生病。
你好，在食物的分类中，坚果都被归为脂肪类食物。高热量高脂肪是它们的特性，但是坚果含有的油脂虽多，却多以不饱和脂肪酸为主。对于胎儿来讲，身体发育首先需要的营养成分当然是蛋白质。但是对于大脑的发育来说，需要的第一营养成分却是脂类(不饱和脂肪酸)。据研究，脑细胞由60%的不饱和脂肪酸和35%的蛋白质构成。另外，坚果类食物中还含有15～20%的优质蛋白质和十几种重要的氨基酸，这些氨基酸都是构成脑神经细胞的主要成分，同时还含有对大脑神经细胞有益的维生素B1、维生素B2、维生素B5、维生素E及钙、磷、铁、锌等。因此无论是对准妈妈，还是对胎儿，坚果都是补脑、益智的佳品。
补脑可常吃花生、榛子、开心果、杏仁、腰果、核桃等坚果类食品研究表明，坚果含有蛋白质20-30%、脂肪约50%、碳水化合物10-20%，还含有维生素（B、E等）、微量元素(磷、钙、锌、铁)、膳食纤维等，还含有多种人体必需的脂肪酸，以及大量的不饱和脂肪酸和10多种重要的氨基酸，这些氨基酸都是构成脑神经细胞的主要成分。如榛子果仁含有约50%的脂肪，脂肪酸以不饱和脂肪酸为主，并富含磷、铁、钾等矿物质，以及胡萝卜素、烟酸和维生素B1、B2，经常吃可以明目、健脑。
您好，贝因美奶粉，与普通奶粉相比，配方奶粉去除了部分酪蛋白，增加了乳清蛋白；去除了大部分饱和脂肪酸，加入了植物油，从而增加了不饱和脂肪酸；配方奶粉中还加入了乳糖，含糖量接近人乳；降低了矿物质含量，以减轻婴幼儿肾脏负担；另外还添加了微量元素、维生素、某些氨基酸或其他成分，使之更接近人乳。
