什么叫辟谷减肥法
辟谷减肥法就是通过彻底断绝人体的正常饮食，每天只喝水从而达到减肥瘦身的方法。辟谷减肥法有好处也有坏处，具体表现在以下几个方面：
好处：
1.排毒
人体不进五谷身体的代谢系统就会自动重新调节，这样有助于排除身体内的毒素和宿便。一般来说，辟谷进行到第5天时就会排出黑色的大便，并且味道很大，这就是体内的毒素和垃圾。
2.减肥
在辟谷期间只喝少量的水，不吃五谷杂粮，就会让身体摄入的热量比较少，自然而然就会起到减肥的效果。
3.调理脾胃
在辟谷期间，脾胃会得到充分的休息，80%有胃病的人只要进行一次辟谷就可以很好的改善症状。
坏处：
1.如果长时间进行辟谷或者辟谷时间间隔太短，就会导致人出现气血两亏的状况，这样的状况对身体是非常有害的，会导致人出现视力模糊、耳鸣、脱发、脸色发青、黑眼圈的不良症状。
2.患有心脑血管疾病或者是其他器官疾病的人最好不要辟谷，否则会给身体造成非常大的损害，还会引起四肢无力、心慌、肠胃病等问题。
感谢邀请！辟谷减肥在市场上有许多种作法，总之都喊辟谷减肥，其实很符合这种做法的叫法该是“轻断食”瘦身法。例如、晚上不吃饭2、夜里不吃主食3、夜里只吃蔬菜水果4、一天正常饮食，一天只吃蔬菜水果…原理全是通过这样的轻断食来降低动能摄入，提升脂肪的供能。这种方法是可用于减肥的，但是这种方法不推荐随便实行。而且需要在专业人员全程带领下开展。不然宿就是排除了，重量是下降，可是脂肪并没降低多少，而是肌肉流失了，骨质流失了，并且体质变得更加容易长胖，反跳那是轻而易举的（可是反跳就只长赘肉了哦）
不建议。辟谷和节食减肥是一种强制性减肥方法，如果处理不当会造成减肥性厌食，使机体抵抗力明显下降。 建议运动加饮食减肥为好。
21天辟谷减肥法实际上是一种节食减肥法，效果很好，但并不适用于所有人，而且这种减肥方法有一定的危害，比如辟谷减肥法早期不吃饭会过度的消耗体内蛋白质，人体肌肉会出现流失和萎缩，时间长了有可能会出现脏器衰竭，而且减肥期间由于大量脂肪被消耗，脂肪产生大量酸会引起酸中毒，因此21天辟谷减肥法不值得提倡。
