减肥期间可以适量喝红牛，但不宜过量喝红牛，以免影响减肥效果。

红牛是一种功能饮料，含有赖氨酸、硫磺酸、B族维生素，以及添加了大量的白砂糖和适量的咖啡因。一罐红牛大概含有155大卡的热量，喝一罐红牛之后，所摄入的热量并不会过多的转变成脂肪在体内堆积，也不会引起身体发胖，因此减肥期间可以适量喝红牛。

减肥期间适量喝红牛主要有以下几个好处：

1、提神抗疲劳：红牛主要是以维生素、机物质为主要营养成分的饮料，以给我们身体提供必要的能量，而且能起到一定的保健作用。适量的喝红牛能够起到提神抗疲劳的作用，因为红牛中含有一定量的咖啡因，具有提神、醒脑的功效。

2、增强免疫力：红牛中含有的牛磺酸能够加速体内糖分的分解，有利于降低体内糖分水平，而且能够增强免疫力。

3、有助于减肥：红牛中含有的维生素B能够促进体内脂肪糖分的代谢，而且能够加速脂肪的分解，降低血液中胆固醇水平，防止动脉硬化。

但是不能经常过量的喝红牛，以免对神经系统造成强烈的刺激，而且会上瘾。

（责编：余雅婷 ）