生姜苹果煮水对减肥有一定功效，这是因为：苹果中含有多种营养物质，其中含有独特的果酸，能够加速身体的新陈代谢，能减少体内脂肪。生姜能够刺激血液循环，使体温升高，进入人体内能制作热能，两种减肥食物相乘，能有效提高新陈代谢，改善易胖体质。

想要有效减肥，不仅可以喝生姜苹果煮水，还可以喝以下几种汤：

1.冬瓜排毒瘦身汤

将虾去壳去虾线后洗净，冬瓜洗净去皮切成小块，虾仁冷水入锅煮至酥烂，再加入冬瓜同煮至冬瓜熟，加少许盐和鸡精即可。冬瓜排毒瘦身汤，热量极低，不含脂肪有利尿排湿的功效，还能防止人发胖。

2.白薯豆腐番茄汤

把白薯块大葱段和清水一起放入锅中，开煮水开后加入番茄和豆腐，文火煮20分钟，加入胡椒粉和盐调味就可以了。白薯豆腐番茄汤能中和酸性食物产生的过多酸性物质，能够防止体液和血液酸化，还能减少皮下脂肪，避免肥胖和预防疾病。

（责编：黄昕晨 ）