减肥期间可以吃猕猴桃，猕猴桃对于减肥有以下作用：

1.改善便秘

猕猴桃中含有丰富的膳食纤维，能够促进食物的消化，帮助肠胃蠕动，除此之外猕猴桃中含含有非常丰富的果胶，能够起到润滑肠道的作用，能够控制身体对于脂肪的吸收，同时还能够排除身体的毒素，帮助排便，防止便秘。

2.减少脂肪堆积

猕猴桃中含有蛋白质分解酵素，能够帮助身体快速的分解脂肪，同时还能产生蛋白质，加速新陈代谢的速度。对于一些夜猫子来说，用餐时间通常都比较晚，这个时候可以吃猕猴桃来降低肠胃的负担。

3.促进脂肪燃烧

猕猴桃中含有丰富的氨基酸，奈氨酸和甲硫氨基酸，能够帮助身体合成肉碱。热碱是促进脂肪燃烧的成份之一，吃猕猴桃就能促进体内脂肪的燃烧，对减肥有很好的帮助。

猕猴桃对减肥虽然有一定功效，但猕猴桃是凉性水果，哺乳期的妈妈最好不要食用，否则容易导致寒气入侵，最终引起妇科疾病。

（责编：黄昕晨 ）