减肥期间可以吃猕猴桃,猕猴桃对于减肥有以下作用:
1.改善便秘
猕猴桃中含有丰富的膳食纤维,能够促进食物的消化,帮助肠胃蠕动,除此之外猕猴桃中含含有非常丰富的果胶,能够起到润滑肠道的作用,能够控制身体对于脂肪的吸收,同时还能够排除身体的毒素,帮助排便,防止便秘。
2.减少脂肪堆积
猕猴桃中含有蛋白质分解酵素,能够帮助身体快速的分解脂肪,同时还能产生蛋白质,加速新陈代谢的速度。对于一些夜猫子来说,用餐时间通常都比较晚,这个时候可以吃猕猴桃来降低肠胃的负担。
3.促进脂肪燃烧
猕猴桃中含有丰富的氨基酸,奈氨酸和甲硫氨基酸,能够帮助身体合成肉碱。热碱是促进脂肪燃烧的成份之一,吃猕猴桃就能促进体内脂肪的燃烧,对减肥有很好的帮助。
猕猴桃对减肥虽然有一定功效,但猕猴桃是凉性水果,哺乳期的妈妈最好不要食用,否则容易导致寒气入侵,最终引起妇科疾病。