榴莲热量高吗减肥期间能吃吗
榴莲的热量很高，减肥期间最好不要吃榴莲。
榴莲的热量比大多数，水果热量都要高100克，榴莲中大约有147大卡的热量，而且其中的脂肪含量在水果中也是名列前茅的，在减肥期间最好不要吃榴莲。
另外，在减肥期间也最好不要吃以下几种食物：
1.芒果
俗话说，一个芒果三碗饭，中国的热量的确是非常高的，其中的糖分也是很丰富的，而且芒果吃多了容易上火，建议减肥时期尽量不要吃芒果。
2.橘子
橘子中含有大量的有机酸及糖分，我们都知道糖分是身体产生热量的因素之一，而热量又跟肥胖息息相关，如果想减肥的话，橘子一定要少吃。另外不能空腹时吃橘子，否则会导致胃酸的增加，从而引起脾胃泛酸。
3.牛油果
牛油果中含有丰富的蛋白质和维生素，有不错的保健养生效果，但减肥时不适合吃牛油果，因为牛油果中含有丰富的脂肪，热量含量非常高，不适合在减肥的时候吃。
甘蔗中含有丰富的糖分、水分，此外，还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质。甘蔗不但能给食物增添甜味，而且还可以提供人体所需的营养和热量。含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、天门冬素、天门冬氨酸、谷氨酸、丝氨酸、丙氨酸、缬氨酸、亮氨酸、正这氨酸、赖氨酸、羟丁氨酸、谷氨酰胺、脯氨酸、酪氨酸、胱氨酸、苯丙氨酸、γ-氨基丁酸等多种氨基酸，延胡索酸、琥珀酸、甘醇酸、苹果酸、柠檬酸、草酸等有机酸及维生素B1、B2、B6、C。榨去汁的甘蔗渣中，含有对小鼠艾氏癌和肉瘤180有抑制作用的多糖类
现代医学研究表明，甘蔗中含有丰富的糖分、水分，此外，还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质。甘蔗不但能给食物增添甜味，而且还可以提供人体所需的营养和热量。含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、天门冬素、天门冬氨酸、谷氨酸、丝氨酸、丙氨酸、缬氨酸、亮氨酸、正这氨酸、赖氨酸、羟丁氨酸、谷氨酰胺、脯氨酸、酪氨酸、胱氨酸、苯丙氨酸、γ-氨基丁酸等多种氨基酸，延胡索酸、琥珀酸、甘醇酸、苹果酸、柠檬酸、草酸等有机酸及维生素B1、B2、B6、C。榨去汁的甘蔗渣中，含有对小鼠艾氏癌和肉瘤180有抑制作用的多糖类。
专家建议：柚子皮的作用：
1、柚子皮煮水治小儿肺炎。将柚子吃完后，留皮晾干，放进锅里几块加水一起煮(块不要太小，否则药效减小，但也不宜过大)，水不要太多(和煎中药一样)连开几次后，把煮的汤倒进碗里给患儿喝下，连喝几次就会好。
2、柚子皮煮水治疗冻疮。用晒干的柚子皮煮水，烧到很浓时取此水热敷冻伤处，但破皮之处忌。热敷的温度要注意，刚开始时，毛巾温度不可太烫，可抖抖热气再敷。待冻伤处适应后逐渐增加温度，最高时应毛巾从锅中拿出直接热敷。
