中医减肥的原理在于调节脏腑的代谢功能，减肥的效果是比较靠谱的，这是因为：

1.中医减肥不会因为减肥而引起消瘦症和厌食症等，疾病也不会引起肠道功能的紊乱。

2.在进行中医减肥的过程中，往往会比较重视提升气血，而且还会让肥胖者的腹胀功能平衡，不会让肥胖者由于减肥而造成气血衰弱的状况。

中医减肥有以下三个方法：

1.理疗方法

艾灸，刮痧，拔罐，针刺等疗理方法能够帮助人提高身体素质来达到瘦身的目的，而且副作用比较小。

2.中成药

中医减肥可以应用一些中成药，在医生的指导下选择一些能够健胃消食的中成药，物也能选择一些，有利于缓解体内湿热的药物，只有改善好了体质，才能更好的减肥。

3.中草药

荷叶、土茯苓、薏仁、山楂等药物对于清热利湿和健胃消食都有比较好的效果，但一定要在医生的叮嘱下使用。综上所述，中医减肥是比较靠谱的，大家可以根据自己的身体状况和体质，听从医生的建议，选择适合自己的减肥方法来达到减肥效果。

（责编：余雅婷 ）