苹果醋三天减肥法也有利于减肥，苹果醋是由苹果白糖和白醋一起发酵而成的一种饮品，里面含有大量可以分解脂肪的物质。利用苹果醋三天减肥法能让减肥效果更佳，主要方法如下：

首先早晨起床也就是七到八点的时候，喝一杯苹果醋可以刺激胃部。因为经过一夜的睡眠，身体的大部分营养也被吸收，此时一杯苹果醋可以快速促进肠胃蠕动，排出宿便。

其次在下午运动后喝一杯苹果醋，因为运动后脂肪被燃烧的同时身体会产生大量乳酸，让人疲劳。此时一杯苹果醋可以解乏，而且还能提高代谢。

最后在睡前食用少量的苹果处帮助身体补充水分，还能排除肠道中油腻的食物，提高身体在熟睡状态下的基础代谢，让脂肪在熟睡时还能继续被燃烧。

一般按照这个方式饮用三天就能让体重有所下降。但注意每次的量不能过多，尤其是肠胃功能较弱者。苹果醋是酸性物质会刺激肠胃，饮用过多会带来不适。此外在采取苹果醋三天减肥法的同时还要控制饮食，配合运动，让体重更快下降。

（责编：余雅婷 ）