姜米茶具有健脾养胃、去除油脂的功效,有辅助减肥的作用。
1、姜米茶的功效:姜米茶是一种由大米、生姜为原材料制作而成的食品。生姜含有丰富的辛辣姜油、姜烯酮、维生素以及蛋白质等,具有暖身驱寒、祛除湿气、健脾养胃等功效。
2、姜米茶辅助减肥的作用:姜米茶能够改善血液循环,促进人体的新陈代谢,可以促进食物的消化,加快肠胃对食物的消化,避免肠胃内废物、毒素堆积。另外,姜米茶的热量相当低,因此,适合减肥期间的人食用。
姜米茶的做法如下:
1、准备食材:首先准备大米、生姜,把生姜去皮切丝。
2、炒姜丝:准备一个干净的锅,放入切好的姜丝,再用小火慢慢炒,把姜丝的水分炒干。
3、加入大米炒:把姜丝炒干后再加入大米炒,一直用小火炒干,直到大米变黄就可以出锅了。
4、密封:准备一个干净的瓶子,把炒好的姜米放入瓶内即可。