碱性食物有哪些助于减肥
有助于减肥的碱性食物比较多，常见的有燕麦、绿豆、冬瓜、萝卜等。
1、燕麦：燕麦是一种粗粮，含有大量的粗纤维、氨基酸、蛋白质，但是糖分含量相当低，粗纤维能增强饱腹感，可以控制进食总热量的摄入，减肥期间适量吃燕麦可以帮助减肥。而且燕麦的营养相当丰富，能够给人体补充营养，能辅助降低血脂、血糖。
2、绿豆：绿豆含有大量的膳食纤维、维生素、胡萝卜素、蛋白质，具有清热解毒、祛湿消肿等功效。减肥期间的人用绿豆熬粥喝，可以帮助祛除体内的湿气，对于水肿型的肥胖人群，适量喝绿豆粥可以消除水肿，有利于减肥瘦身。
3、冬瓜：冬瓜含有大量的纤维素、维生素、胡萝卜素以及多种矿物质，几乎不含热量，可以用冬瓜煲汤喝，能够增加饱腹感，而且能利尿消肿，能促进人体的新陈代谢，有利于体内废物的排泄，适合减肥期间的人食用。
4、萝卜：萝卜含有大量的水分，而且含有大量的维生素C、纤维素等，食用萝卜后容易产生饱腹感，可促进人体的新陈代谢，有助于减肥。另外，香蕉、苹果等碱性食物，都有助于减肥，减肥期间的人可以适量食用。
8、银屑病患者膳食多样搭配的五大类食物 (1)。谷类和薯类搭配 既营养又健康；主要给患者提供碳水化合物、蛋白质、膳食纤维及维生素B。谷类包括米、面等，薯类包括马铃薯、甘薯、木薯等。 (2)。动物性食物的搭配也要适当 比如肉、禽、鱼、奶、蛋等，这类食物主要提供蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等，不可多吃。 (3)豆类及其制品 主要提供蛋白质、脂肪、膳食纤维、矿物质和维生素B。包括大豆及其他干豆类。 (4) 纯热能食物 主要提供能量。包括动植物油、淀粉、食用糖。其中植物油还可提供维生素E和必需脂肪酸。 (5)蔬菜水果类也是很营养的搭配 主要给患者提供膳食纤维、矿物质、维生素C和胡萝卜素。包括鲜豆、根茎、叶菜、荚果等。
土豆和西红柿可以一起吃，两种蔬菜没有冲突，土豆含有丰富的维生素c，维生素b，维生素a，胡萝卜素还含有大量的淀粉，蛋白质，膳食纤维 多吃土豆利于消化，并且还能够提高免疫力，西红柿含有大量的矿物质，b族维生素和维生素c等，多吃西红柿能够补充矿物质元素，还可以起到美白祛斑的功效。
火龙果的营养成分十分丰富，它主要富含蛋白质、膳食纤维、维生素B1、维生素B3、维生素C、铁、磷、钙、镁、钾等矿物质，还含有大量的水果纤维和丰富的胡萝卜素，不仅能满足身体对维生素的需求，还能满足身体对矿物质顶部的要求，能增强患者的抵抗力和免疫力，也有助于缓解咳嗽。因此，在干咳期间可以适度食用火龙果。
