苹果与一些低热量的食物相搭配减肥效果最好，这是因为：

苹果本身就是一种低热量的水果，其营养价值也很高，对减肥有一定的效果，将苹果与低热量的食物相搭配，减肥效果会更佳。比如将苹果和蜂蜜相搭配，苹果中含有一定的凝胶食用后可以抑制体内的脂肪，蜂蜜能够起到润肠道的作用，两者相搭配不仅能够帮助身体越来越瘦，还能达到美容养颜的效果。

苹果有这些减肥功效：

1、 提高肠胃功能

苹果中含有丰富的膳食纤维，能够提高肠胃功能，帮助体内排出毒素，身体中的毒素排出去了，体重也会自然而然的下降了。

2、 增加饱腹感

苹果中含有大量的水分，能够增加饱腹感，吃一个苹果就能让肚子变得很饱，能减少之后的食物摄入量。

3、 提高人体免疫力

苹果可以促进血液内白血球的生成，能够提高身体的免疫力，让身体远离疾病。生活中很多疾病都会诱发肥胖，只有预防了这些疾病，才能让身体越来越瘦。

（责编：曾德萍 ）