适当多喝水是不是有助于减肥吗
多喝水是一种有效的减肥方法，有以下几个原因：
1、 能抑制食欲
能让胃部和口腔感觉有东西，经过水分能够支撑起胃部的空间，能够减轻饥饿感，增加饱腹感，降低人的食欲。
2、 能降低胆固醇
喝水能为身体补充水分，随着血流的经过，身体中的胆固醇也会随之排出体外，身体中的胆固醇降低了，也就更容易瘦下来。
3、 饭前喝水有助于消化
多喝水能够帮助身体消化，能排出体内多余的废物。用餐前喝点温水，能够促进肠胃的消化吸收功能，消化吸收功能好了，就能更快速的瘦下来。
4、 有助于促进脂肪代谢
过度饮食或消耗不足很容易造成脂肪堆积，最终诱发肥胖。喝水有助于促进肝脏内部的脂肪代谢，身体中的脂肪代谢出去了，也就会越来越瘦了。
5、 避免便秘
我们身体的消化功能和内分泌功能都需要水来参与，适当的饮水能够避免肠胃功能紊乱，还能防止便秘。
6、 缺水会诱发肥胖
身体在缺水的状况下，会混淆干渴感和饥饿感，导致人常常感觉到饥饿，会想吃更多东西，久而久之就会造成肥胖。
胆固醇高不是脂肪肝。但是产生脂肪肝与胆固醇高有比较密切的关系，脂肪肝是因为肝脏细胞里的脂肪过多的堆积引起的，脂肪肝又分为酒精性脂肪肝，单纯性脂肪肝，非酒精性脂肪肝以及营养不良导致的脂肪肝。轻微脂肪肝可以不使用药物治疗，但是要控制好日常的饮食，还要多进行体育锻炼。
你说的情况，由于缺乏运动，胆固醇比较高，高脂肪也是容易导致高胆固醇的，因为可以导致高脂肪的食物都含有较高的胆固醇，这一点上饮食上是统一的，比如肥肉，动物内脏，都含有较高的脂肪和胆固醇，平时应该注意清淡饮食，多吃含维生素c丰富的水果蔬菜，如果胆固醇较高，可以在医生指导下服用辛伐他丁之类的降胆固醇的药物。
胆固醇又称胆甾醇属于一种环戊烷多氢菲的衍生物。18世纪人们已从胆石中发现了胆固醇，具脂类性质的物质命名为胆固醇，它属于酯类物质，或者说它属于一种脂肪，在人体的脑组织和神经组织中，含量最多，其溶解性也类似于脂肪，但又和普通的脂肪有所区别，他主要参与细胞膜的构成，也是形成维生素d的前身，是一种很重要的物质。
