苹果红枣生姜汤减肥吗
苹果红枣生姜汤有一定的减肥效果，其原因是热量低，能促进新陈代谢，饱腹感比较强。
1、苹果：本身苹果热量并不是很高，其中含果酸和有机酸，能加快新陈代谢速度，帮助减少体内脂肪。苹果中含有果胶，能促进胃肠道蠕动，缓解便秘，而且也能减轻消化器官负担。
2、红枣：虽然红枣热量高，不过含有植物蛋白质、多种维生素和胡萝卜素等，能促进多余胆固醇转化成胆汁酸，减少胆固醇合成。
3、生姜：生姜是典型的低热量和低脂肪食材，即使大量吃也无需担忧热量摄入超标，比较适合减肥者。三者共同制作成汤，能加快新陈代谢速度，利于排出体内代谢废物和毒素，起到减肥瘦身效果。
不过，制作苹果红枣生姜汤时不能加入蜂蜜或糖类，而且每次只喝150~200毫升左右。尽量安排在一日三餐前半个小时喝，能产生饱腹感，防止正餐时摄入太多热量。睡觉前不能喝此汤，以免影响睡眠质量。
营养分析番茄富含维生素A、C、B1、B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。近年来，营养专家研究发现，番茄还具有新的保健功效和防治多种疾病的药用价值。健胃消食，生津止渴，润肠通便所含苹果酸、柠檬酸等有机酸，能促使胃液分泌，对脂肪及蛋白质的消化。
您好，月经不调能吃苹果，但不宜多吃。苹果性味温和，含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维，另含有苹果酸，酒石酸，胡萝卜素，营养价值丰富。
番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素。番茄含有丰富的营养，又有多种功用被称为神奇的菜中之果。番茄内的苹果酸和柠檬酸等有机酸，还有增加胃液酸度，帮助消化，调整胃肠功能的作用。番茄中含有果酸，能降低胆固醇的含量，对高血脂症很有益处
