震动减肥腰带有用吗
震动减肥腰带有一定的减肥效果，但并不是很理想。
1、减肥原理：
戴上震动减肥腰带后，会持续作用于某一部位，通过震动的方式来改善局部血液循环，消耗脂肪，从而起到减肥效果。
2、减肥效果不理想：
戴上震动减肥腰带后，人体无主观运动，消耗的能量微乎其微，减肥效果并不是很显著，同时易反弹。
3、带来副作用：
长时间戴震动减肥腰带，尤其是错误的做法，可损害皮肤和内脏器官。若想达到真正减肥效果，最好的方法是均衡饮食，增加每天的活动量。采取少量多餐原则，吃七分饱就行；多吃低热量、饱腹感比较强的食物，如绿叶蔬菜、燕麦、玉米或杂粮粥等，吃饭时应细嚼慢咽。
根据自身情况来增加运动量和运动强度，如快步走、跳绳或慢跑、打球等，每次运动需达到30分钟以上，长期坚持下去，能消耗体内多余热量；同时搭配力量性训练，能提高基础代谢率，帮助减肥和塑形。
新鲜橙子直径为3英寸，大约重180克:热量60千卡，蛋白质2克，碳水化合物16克，纤维1克，铁0.5mg,钙50mg,磷40mg,钾300mg,维生素A240国际单位，维生素B1 1g,烟酸0.3毫克，维生素C75mg。
医生建议：你好，维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。这些B族维生素是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。维生素B群主要功能：帮助糖类、脂肪、蛋白质代谢以释放出能量。制造血液所需的营养素，帮助消化吸收的辅助，帮助肝脏解毒功能。缓解生活压力，令人精神充沛。消除疲劳、解酒。维护神经系统正常及健康所需的营养素。帮助预防血管闭塞，维护心脏及血管健康。
你好，维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。这些B族维生素是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。如果缺少维生素B，则细胞功能马上降低，引起代谢障碍，这时人体会出现怠滞和食欲不振。相反喝酒过多等导致肝脏损害，在许多场合下是和维生素B缺乏症并行的
