车厘子是可以帮助减肥的，原因如下：

1、热量低：车厘子是一种热量低的水果，而且所含的膳食纤维较高，食用后有饱腹感，而且还能促进肠胃蠕动，起到润肠通便的作用。让毒素代谢产物不会堆积于身体中，顺利排出体外，有利于减肥。

2、钾元素高：车厘子中的钾元素含量较高，钾是一种可以消除身体水肿的物质，可以加快身体水分代谢，保证心脏射血能力，减轻体重。尤其是因为水肿而让体重持续不下降的人，适当吃车厘子能帮助减体重。

3、延缓身体对葡萄糖的吸收：葡萄糖被身体吸收利用后会转化为热量堆积于身体中，车厘子中所含的非水溶性膳食纤维是一种可以减缓身体对葡萄糖吸收的物质。

虽然减肥适当吃车厘子有帮助，但车厘子也含有糖量，不能进食过多，尤其是糖尿病患者，在减重期间不吃车厘子。此外因为车厘子性温，食用过多容易上火，有溃疡症状或者上火者禁止食用。

（责编：余雅婷 ）