月经期间减肥是不是瘦的特别快
女性月经期间会瘦的比较快，不过为了健康着想，月经减肥要注意以下几点：
1、适度运动：女性在月经期间减肥会瘦的比较快，但是不能剧烈运动，会增加月经量，加剧痛经。可以做些舒缓的运动，例如瑜伽、步走，既有热量消耗，又能加速血液循环，缓解痛经。
2、不要喝红糖水：根据研究表明，喝红糖水没有缓解痛经的作用，喝热水同样有效果。红糖水糖分高，热量高，喝太多会加速脂肪堆积，引起肥胖。
3、多吃绿色蔬菜：月经期间减肥，还要多吃绿色蔬菜，例如菠菜、油菜，富含的维生素B族，可以缓解痛经，含有的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助减肥。
4、抓住减肥黄金期：月经期间适合减肥，但是月经后七天才是减肥黄金期，雌激素分泌旺盛，新陈代谢比较快，可加速减肥。为此要适度增加运动强度和时间，还要在饮食上加以控制，每顿饭吃七八分饱，会有较好的减肥效果。
虽然果汁易于饮用和解渴，但一般来说，水果在榨汁过程中会使用多种水果，这将使热量远远高于直接食用水果，并容易导致肥胖。而且，榨汁会使水果的大部分膳食纤维被过滤掉，糖分也会留下。这导致果汁饱腹感差，更容易导致血糖飙升，从而刺激大量胰岛素分泌和脂肪堆积。因此，如果你想更健康，最好直接吃新鲜水果，尽量少喝果汁。
具体表现为重量高、身材丰腴、身体脂肪丰富、面颊、肩膀、乳房、腹腔脂肪堆积显著，严重者为哮喘、胃口很好、欠缺活动。如膳食结构不科学、环境要素造成活动偏少等。因而，针对单纯性肥胖的孩子，在饮食结构上，要注意低脂肪、低热量饮食，多吃热量少的食材，如体积大、热量少、膳食纤维含量多的食材，如莴笋、地瓜、韭菜等，以增加饱腹感。
吃膳食纤维含量较丰富的东西一般能瘦肚子，比如红薯、酸奶、洋葱等。膳食纤维的食物能够加快肠道的蠕动，减少脂肪的堆积，但是效果可能要缓慢一些，建议通过抽脂手术，利用负压的原理，少量多次抽出体内的多余脂肪，达到短时间内瘦身成功的目的，使身材看起来更加的苗条。
