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减肥喝酒有影响吗

2022/3/28 15:59:59

减肥期间喝酒是有影响的原因如下:


1、酒精热量高:要知道热量堆积过多会让人肥胖。减肥期间要控制热量脂肪的摄入。酒精中的热量较高,若在减肥期间继续喝酒会导致热量超标,让体重上升。

2、阻碍脂肪分解:在喝酒的时候脂肪就会停止消耗,只有将酒精中的热量消耗才能消耗身体摄入的热量,会阻碍其他脂肪的消耗,让脂肪热量堆积让体重增加。

3、促进饮食:很多人为了避免在喝酒后出现恶心呕吐等症状,在喝酒时会边吃东西,一般是搭配花生、蛋糕、各种坚果等,但这些所含的热量不低,和酒精相结合会使身体热量超标,不利于减肥。

4、影响肠胃消化吸收:因为酒精属于刺激性物质,一旦饮用过多会导致内分泌系统紊乱,也会刺激肠胃,对肠胃功能造成影响。一旦出现消化不良会导致脂肪消耗速度下降,而且也会因为肠胃消化吸收异常导致营养摄取不足,出现免疫力下降。

(责编:曾德萍 )

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