黄褐斑产生的原因有很多，比如精神压力大、缺乏维生素、使用刺激性化妆品等等。黄褐斑的出现会对患者的皮肤健康造成极大的影响，严重的还会影响患者的正常生活，那么在患有黄褐斑的时候应该怎么进行护理?下面带大家了解下黄褐斑护理方面的知识。

多喝水、多吃蔬菜和水果。西红柿、黄瓜、草莓、桃等，有利于去黄褐斑。防止电离辐射，包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、x光机、紫外线照射仪等等。这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，其结果是导致黄褐斑加重。防晒，日光的暴晒或x线、紫外线的照射过多皆可促发黄褐斑，并使其加剧。日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多，黄褐斑形成。由此可知日晒是黄褐斑发生的一必需因素，所以患者应尽量避免长时间日晒，尤其在夏季。禁用含有激素、铅、汞等有害物质的化妆品。因为副作用太多!可以造成上百种的副作用，不利于去黄褐斑，戒掉不良习惯祛斑。如抽烟、喝酒、熬夜等，有利于去黄褐斑，注意休息和保证充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈，皮肤变灰黑可帮助去黄褐斑。注意饮食和睡眠，睡眠与饮食对黄褐斑的皮肤很重要,特别是睡眠,哪怕闭目养神10分钟也好,只有在不缺氧、不缺水的情况下,皮肤才会光彩照人，同时要多喝水、多喝汤。选择适当的护肤品,许多黄褐斑病人有外用劣质、过期、刺激性化妆品的历史。黄褐斑的病人要慎用化妆品,不能厚涂化妆品以掩盖黄褐斑,这会使黄褐斑加重。

以上内容为患者朋友介绍了黄褐斑处理方面的一些小知识，在日常的生活中大家还是要养成正规科学的生活工作习惯，在饮食方面多吃一些清淡的食物，这样能够有效的预防这个疾病。还有就是要加强体育锻炼，增强自身免疫力，这样才能远离疾病的折磨。

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