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枸杞年轻人可以喝吗

2022/3/25 10:12:35

年轻人可以适量的喝枸杞。

年轻人适量的喝枸杞,有利于补充身体所需要的营养物质,比如脂肪、多糖、蛋白、胡萝卜素、钙、铁、磷、硒等。其中胡萝卜素有助于预防和缓解眼部干涩、疲劳等不适。另外,枸杞也有助于增强机体的抵抗力和免疫力,还可以起到一定改善皮肤弹性、壮阳、补精、明目、养肝等功效。

年轻人在喝枸杞时建议适当的喝,不可以长期大量的喝枸杞。尤其在夏季大量的喝枸杞,有可能会导致上火的症状出现。建议在日常饮食中做到营养均衡多样化,多注意休息,避免熬夜,保证充足的睡眠,还可以适当的增加体育运动,对身体健康是有一定好处的。

本文指导医生:
闵存云

闵存云 主任医师

广东省人民医院中医内科

擅长疾病:治疗中医肾系疾病(与中医“肾”相关的疾病...[详细]

(责编:苏雅婷 )

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