糖尿病人可以适量的吃雪莲果，三高也可以适量的吃雪莲果。

虽然雪莲果中的果寡糖含量较高，但是人体没有酶分解这种物质，很难被人体吸收，所以患有糖尿病和三高的患者可以适量的食用雪莲果。另外，雪莲果中也含有丰富的营养物质，比如维生素、氨基酸，以及钙、镁、铁、钾等微量元素，可以补充人体所需要的营养，还可以促进肠胃蠕动，缓解便秘，并且具有清凉退火、清热解毒的功效。

但雪莲果性质偏寒，不建议一次性大量食用，有可能会刺激肠胃，引起腹泻、腹痛等不适症状。

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