糖尿病人可以适量的吃带鱼和黄鱼。

带鱼和黄鱼中含有丰富的矿物质、微量元素、蛋白质，并且含糖量较低，比较适合糖尿病人食用，适量的食用并不会导致血糖升高。带鱼中含有的不饱和脂肪酸可以在一定程度上降低胆固醇，也可以软化血管，有助于降低心脑血管疾病的发生风险。另外，适当的食用带鱼和黄鱼，还可以起到一定养胃、养肝、补气、提高身体抵抗力和免疫力等作用。

糖尿病人在吃带鱼和黄鱼时要注意烹饪方法，建议以清蒸、炖汤等方式食用，避免采用油炸、红烧、干煎等烹饪方法，并且在烹饪时不建议加入冰糖、白糖等容易引起血糖升高的佐料，以免导致血糖波动，不利于血糖的控制。

（责编：苏雅婷 ）