宫寒宫冷指的是子宫寒冷，多是因脾肾阳虚导致体内的水湿之气不能很好地运化，在局部过多聚积所引起，调理方法包括饮食调理、中药调理、日常护理等。

1、饮食调理：饮食方面要多摄入具有温宫效果的食物，比如羊肉、大枣、花生、燕窝等，有利于促使体内寒气化解。同时还要减少生冷、寒凉性食物的摄入，比如苦瓜、冰激凌等，以免加重病情。

2、中药调理：常用药物包括桂枝茯苓丸、温经汤、宫寒散、四君子汤等，这些药物都是滋补益气的药物，可以有效调理体内气血，帮助体内寒气散出，起到温宫效果。

3、日常护理：患者需要做好自身的保暖措施，并根据天气变化适当增减衣物以及更换被子，避免寒气进入体内。患者也可以养成泡脚以及运动的习惯，有利于加速体内血液循环以及新陈代谢，改善宫寒现象。

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