肝不好入睡难可以通过调整饮食、做睡前运动、针灸、服用药物等方法调理。

1、调整饮食：肝不好的患者饮食尽量以易消化的食物为主，如米糊、面条、稀粥、青菜、花卷、馒头等，上述食物都可以为机体提供充足的碳水化合物和能量，而且还不会增加肝胆负担。避免油腻辛辣的食物，以免加重肝脏负担，使入睡难的症状加重。

2、做睡前运动：睡觉前可以适当的进行体育运动，例如慢走、瑜伽等，通过运动能够促进大脑分泌抑制兴奋的物质，从而能促进深度睡眠，改善入睡难的症状。

3、针灸：通常针灸三阴交、内关、神门、风池穴等部位，针灸能促进机体的血液循环，还能疏通经络，能够改善肝不好入睡困难的症状。

4、服用药物：还可以在医生的指导下口服药物调理，例如香砂六君子丸、柴胡舒肝丸、逍遥丸等。

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