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按摩减肥到底靠不靠谱

2022/3/18 9:41:21

按摩减肥靠谱,通过对身体某部位按摩,可促进脂肪燃烧,减少皮下脂肪积聚,利于脂肪代谢以及吸收,同时也能提高消化系统、糖代谢以及神经体液代谢等。通过按摩可刺激毛细血管再生,清除脂肪中水分,利于脂肪组织液化和利用。


1、腹部按摩:腹部包含着多种内脏器官,也是脂肪易堆积的部位。对腹部按摩能增加胃肠道蠕动能力,促进排便,缓解便秘。

2、大腿按摩:体内毒素难以排出,就会使得毒素堆积,大腿后部可产生脂肪团,因此应着重对大腿按摩。

3、手臂按摩:堆积在手臂的脂肪难以减掉,通过按摩能刺激手臂,促进血液流向腋窝处,利于排出乳酸毒素,避免肌肉松弛。

4、小腿按摩:运动后没有做好拉伸,会使得小腿部位充血,生成难以去除的肥肉。因此应对小腿做椭圆形按摩,能让紧绷的肌肉得到放松,帮助瘦小腿。

按摩是不错的减肥方法,但期间仍然控制饮食,增加活动量,这样才能提高减肥效果。

(责编:劳敏聪 )

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相关问答
Q:糖代谢紊乱如何诊断检查

糖代谢紊乱:糖代谢紊乱的诊断临床上重要的糖代谢紊乱也主要是血糖浓度过高和过低。糖代谢紊乱的鉴别诊断:糖尿病胰岛素绝对缺乏和(或)胰岛素生物效应降低而造成的血糖升高等代谢紊乱以及血管、神经等慢性并发症。低血糖症许多原因可使血浆中葡萄糖降低,低于3.4mmol/L(60mg/dL),如胰岛细胞瘤分泌过多的胰岛素、使用过量的口服降血糖药及胰岛素、垂体-肾上腺皮质功能减低、长期饥饿、大量进食荔枝、长期大量饮酒、严重肝脏疾病、以及邻近胰腺的恶性肿瘤等均可引起。果糖代谢障碍果糖是饮食中糖的一种重要来源,肝、肾和小肠是果糖代谢的主要部位,脂肪组织也参与它的代谢。静脉注入大量果糖是有毒的,可引起高乳酸血症以及肝、肠道细胞超微结构的改变。果糖代谢障碍主要有下列类型,均为常染色体隐性遗传。糖原贮积病糖原分解过程中某些酶的缺乏使糖原在肝、肌肉和肾等脏器中大量堆积,造成这些器官的肥大及功能障碍,引起有关的疾病。半乳糖代谢障碍一般见于初生儿。目前已知有两种常染色体隐性遗传病,分别由1-磷酸半乳糖尿苷酸转移酶和半乳糖激酶的缺乏所致。这两种酶是1-磷酸半乳糖转变为1-磷酸葡萄糖所必需。若这两种酶缺乏,则摄入的半乳糖在血循环中堆积,产生半乳糖血症。1-磷酸半乳糖尿苷酸转移酶缺乏时,过多的半乳糖进入肝、脑、肾、心及晶状体等组织,引起中毒症状:恶心、呕吐、腹泻、营养不良、生长迟缓、肝病、白内障、智力障碍;患儿血葡萄糖降低,常表现有低血糖的症状,如心慌、出汗、心率增加、神志障碍等。半乳糖激酶缺乏时,主要表现为白内障。血和尿中发现半乳糖有助于诊断;若能证明周围血细胞中上述酶的缺乏,则可确诊。此病患者应主食无半乳糖的食物,否则,可导致进行性肝功能衰竭和死亡。丙酮酸代谢障碍丙酮酸代谢是糖代谢的重要环节。丙酮酸脱氢酶催化丙酮酸氧化成二氧化碳和乙酰辅酶A,丙酮酸羧化酶促使二氧化碳与丙酮酸形成草酰乙酸盐,此两种酶中任何一种先天性缺乏,皆可使丙酮酸代谢受阻,血中丙酮酸及其衍生物(乳酸等)堆积,引起神经系统病变,如共济失调、动作幼稚、智力减退、痴呆以及乳酸性酸中毒。感染也可减少此两酶活性。丙酮酸代谢障碍可继发于维生素B缺乏、休克等。

Q:糖代谢异常伴发的精神障碍是什么病

您好,糖代谢异常为内分泌代谢疾病,其中有血糖升高、降低两种。糖尿病是一组以血糖升高为主要表现,其主要发病机制是由于胰岛素分泌绝对或相对不足及(或)靶细胞对胰岛素敏感性降低而引起的糖、蛋白质、脂肪及水电解质代谢紊乱。糖尿病与精神医学的关系,无论在其发病原因、发病机制、精神症状的产生、预防治疗等方面越来越受到重视。糖尿病伴发精神障碍是指由于胰岛素绝对或相对分泌不足,或靶细胞对胰岛素的敏感性降低所致糖、脂肪、蛋白质及水电解质代谢紊乱而伴发的精神障碍和神经症状。

Q:得了脂肪肝为什么要查血糖?

非酒精性脂肪肝已成为导致糖尿病的重要危险因素。非酒精性脂肪肝不仅仅是肝脏病变,更重要的是,肝脏作为体内物质代谢的重要器官,发生脂肪沉积后,对血糖、血脂代谢产生严重的影响,容易导致糖尿病和心血管疾病的发生。另外,由于脂肪肝缺乏特异症状,不痛不痒,许多患者对脂肪肝不重视,以致出现持续肝功能异常,进展为脂肪性肝炎时才就诊,此时,糖代谢异常的发生率就大大增高了。  一旦诊断为脂肪肝,除了到医院相关专科诊治,还需要检查糖代谢情况,进行口服葡萄糖耐量试验、测血压、查血脂等,以明确是否伴有糖代谢异常或糖尿病、高血压、冠心病、血脂异常等。  对于糖代谢尚处于正常阶段的脂肪肝患者,也不能掉以轻心,因为即使是糖代谢正常的脂肪肝患者,也比没有脂肪肝的人更容易患糖尿病。因此,脂肪肝患者应定期检测血糖。  一般来说,脂肪肝合并糖尿病的患者,最重要的是要通过改善生活方式,降低体重,减轻糖脂代谢异常。对于用生活方式治疗仍不能满意控制病情的患者,应该在医生的指导下,合理选择药物治疗,并配合饮食和运动治疗。  B超为诊断脂肪肝较为理想的技术。B超发现脂肪肝即应进行血糖相关检查,及早进行干预。

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