现如今，洗头已经成为社交之前必做的事，在很多人眼中，这是与人见面的必要准备。不过，还是要看具体情况，有些人刚洗头一天，头发很干净，就不用洗头。但是有些人一天不洗头，头皮屑就会有很多，而且乱的厉害。头皮屑多给生活带来很多不利影响，要注意改善。

头皮屑多有什么影响？

头皮屑过多，不仅会影响一个人的外表，还隐藏着脱发危机。头皮上隐藏着一个不为人知的杀手，就是糠粃马拉色菌。这种细菌过度繁殖，会导致头皮屑增多。头皮屑反复发作，会损伤头皮细胞。头皮细胞变薄，毛囊得不到好的滋养，头发就会掉落。

头皮屑多有哪些原因？

头皮屑多的原因有很多，大体包含以下几种。第一，皮脂分泌过多，变干了之后，和灰尘混合，就形成头皮屑。第二，角质细胞异常增生，会形成许多头皮屑。第三，用脑过度，或者是身体代谢过于旺盛也会形成许多头皮屑。第四，营养缺乏，尤其是缺乏维生素B。第五，荷尔蒙异常，压力过大，内分泌失调。这都是头皮屑变多的原因，要注意分辨。

如何解决头皮屑多的问题？

1、 保持头部清洁

油脂分泌旺盛，头发容易脏，一直不洗头，头皮屑就会变很多。要保持头部清洁，正确洗发护发。可惜使用何首乌洗发水，不仅有能乌发黑发的何首乌，成分里还有止痒去屑的生姜，滋养修护头发效果好，能让头发干净、乌黑、浓密。

2、 注意休息

不想有多的头皮屑，就得注意休息，不要给自己太大的压力，放松精神。要保证充足的睡眠时间，不要熬夜。维持内分泌稳定，维持头皮健康状态。

3、 调整饮食

多吃碱性食物，例如海带、紫菜、豆类食物等。少吃刺激性食物，少吃过于油腻的食物。合理补充营养，包括维生素B，包括一些其他的微量元素。

头皮屑多，在社交中是个减分项。保持外表干净整洁，才能给人以好印象。为此，要选择合适的洗护产品，用正确方法洗头，保养头发，需尽早开始。

（责编：罗敏岘 ）