你好，内分泌失调引起新陈代谢肥胖的，目前需要采取中药进行调理，饮食保持清淡，避免油腻食物。

方法一：能不熬夜就不熬夜：熬容易导致睡眠不足，而睡眠不足则会导致身体新陈代谢失调，使身体健康受损，应尽量养成正常的作息时间，养成习惯的身物钟，以帮助调节机体正常健康运作。方法二：多运动：运动不仅可强身健体，还能帮助消除紧张情绪，帮助改善神经系统的调节功能，平衡内分泌系统，能有效帮助消除导致内分泌失调的诱因，内分泌还能加速身体新陈代谢，帮助起到养生保健的作用。方法三：饮食营养均衡：随着快节奏的生活，很多人的正餐食物都喜欢用快餐帮助解决饮食，快餐不仅不营养，并且脂肪含量过高，容易激发雌激素分泌过剩。方法四：泡澡：泡澡可加速身体血液循环，帮助消化身体能量，并且还能起到排毒养颜的作用，泡澡能帮助缓解精神压力，改善失眠，是有效预防内分泌失调的可信方法。方法五：按摩：按摩不仅能帮助保健养生，还能使身体血液循环顺畅，促进新陈代谢，帮助排除体内毒素，建议每天有时间多按摩，还可帮助美容驻颜。

你好：调节内分泌失调的方法：不要常熬夜，多吃水果，保持平和的心态，我觉得内分泌失调和情绪失控好像有点关系促进新陈代谢的方法：猕猴桃拉,胡萝卜拉,这种时鲜的水果最好多吃,还有蔬菜,多运动,保持良好的睡眠,这才是加快新陈代谢的最好办法密切观察。