减肥可以吃鸡爪吗？
减肥不可以吃鸡爪，原因如下：
1、热量高：100g约254大卡，与猪蹄相当。而2个鸡爪（100g）的热量就约等于两碗半米饭（250g）。
2、营养特点：就是热量高，脂肪含量高！当然像这种高热量高脂肪的食材就不建议正在减肥的小伙伴吃了，不仅营养成分含量不行，反而很容易长胖。
3、蛋白质含量：接近鸡胸脯肉，遗憾的是它的蛋白质主要是胶原蛋白，这种蛋白质质量较差，补的效果也不行，还会加快长膘的速度。
4、亚健康：由于鸡爪中欠缺钙，铁，胡萝卜素，硫氨素，核黄素和尼克酸以及各种维生素和粗纤维。长期使用易会导致身体亚健康，所以对减肥也是不利的。
5、胆固醇含量：鸡爪中胆固醇含量较高，胆固醇会增加心脑血管疾病的风险，如果老年人、女性吃鸡爪，势必会导致多余的胆固醇聚集在体内，不利于健康，更不利于减肥，所以减肥期间不可以吃鸡爪。
建议：在减肥期间一定要严格控制自己的饮食，尽量吃一些低热量、低脂肪的食物，对于鸡爪这样既不健康又缺乏营养的食物就不推荐给正在减肥的小伙伴了。
紫菜营养丰富，其蛋白质含量超过海带，并含有较多的胡萝卜素和核黄素。另外矿物质和维生素也是非常的丰富的。 00g干紫菜含蛋白质24～28g、脂肪0.9克、碳水化合物3～50g、钙330毫克、磷440毫克、铁32毫克、胡萝卜素.23毫克、核黄素2.07毫克、尼克酸5.毫克、丙氨酸3.4g、谷氨酸3.2g、甘氨酸2.4g、白氨酸2.6g、异白氨酸.4g，其蛋白质、铁、磷、钙、核黄素、胡萝卜素等含量居各种蔬菜之冠，故紫菜又有“营养宝库”的美称 。
你好，预防胃癌症可以吃一些橙子等水果。在橙子中有大量的水分、热量、蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、脂肪、胡萝卜素、核黄素、硫氨酸、尼克酸、维生素、钾、钙、钠、铁等物质，这些物质对于补充补充身体营养是很有必要的。它不断可以保护胃部，对于预防胃癌也是非常有帮助的。祝你健康！
你好，柚子含有糖类、维生素B维生素B维生素C、维生素P、胡萝卜素、钾、钙、磷、枸橼酸等。柚皮主要成分有柚皮甙、新橙皮甙等，柚核含有脂肪油、黄柏酮、黄柏内酯等。柚子营养丰富，每00克可食部分，含水分88克、蛋白质0.7克、脂肪0.6克、碳水化合物2克、热量57千卡、粗纤维0.8克、钙4毫克、磷43毫克、铁0.9毫克、胡萝卜素0.2毫克、硫酸素0.07毫克、核黄素0.02毫克、尼克酸0.5毫克、抗坏血酸4毫克。
