减肥期间吃鸡爪会胖，而且还会带来其他影响，主要有以下这些：

1、鸡爪脂肪高：鸡爪中含有大量脂肪，胶原纤维。减肥期间经常食用会导致身体发胖，还易导致甘油三酯上升。

2、缺乏营养元素：鸡爪中缺乏维生素D、维生素C、维生素B16等营养元素。甚至有些养殖户为了让鸡快速成长而打激素，长时间食用鸡爪容易让身体缺乏钙，甚至因为激素摄取过多导致内分泌紊乱。

3、热量高：因为鸡爪中的脂肪、胆固醇、饱和脂肪酸等多种物质成分较高，所以鸡爪的热量对比其他肉类也是较高的。大约每100克鸡爪含有254千卡，食用过多会导致肥胖，影响减肥。

想要成功减肥，减肥期间就要控制饮食，高热量高食物要避免，保持营养均衡即可。此外还要配合运动，坚持有氧运动让脂肪持续被燃烧，维持新陈代谢平衡。减肥成功后仍然要保持运动以及营养饮食，才能避免体重反弹再次发胖。

（责编：余雅婷 ）