针灸减肥20斤需要多久
针灸减肥需要长时间配合才能有效果，一般需要一年以上，其中包括不同阶段：
1、快速减重期：针灸第1~3个月是快速减重期。此时若能配合医生，体重会快速下降，身体各方面会处于一个平衡的状态。
2、缓慢减重期：第4~6个月是缓慢减重期。此阶段需要进行一定强度的针灸刺激，让机体持续缓慢减重。
3、平台期：第7~9个月是平台期。是身体稳定体重一段时间后保持平衡的状态，度过这个阶段就可以进入巩固期。
4、巩固期：第9~12个月是巩固期。因为身体细胞一般在3个月左右会成长成熟并且与身体契合，脂肪会达到稳定状态，此时体重减到满意的状态，可以通过这个阶段巩固，让体重不反弹。
针灸减肥可以避免药物减肥副作用，而且在巩固稳定后反弹几率较低。因为针灸大多是通过对整体功能进行调节、恢复脏腑阴阳平衡来达到减重目的的，只要在针灸减肥成功后配合正确的生活方式，基本不会反弹。
你好，针灸减肥体重不减反升属正常，针灸减肥是一个循序渐进的过程，通常经历三个阶段：快速减重期、体重平台期、缓慢减重期。临床上多数表现为针灸减肥的前几次效果显著，随后则进入一个体重平台期。平台期的时间长短因人而异，这是由于肥胖机体在针灸刺激下重建新的代谢平衡点，此期有部分减肥者会因食欲增加、体重变化不显而放弃治疗。针灸减肥是个长期的，所以需要坚持！
首先，饮食要以清淡为主，油盐酱醋糖都要少摄取，主食尽量少吃，尤其晚餐可以选择青菜或者水果代替，不过也不要吃过量，水果中的糖分一样会增加人体的热量，每天选择有氧健身操慢跑或者高温瑜珈，至少坚持30分钟，坚持下来就会感觉自己慢慢瘦了，不过在减肥的过程中会遇到平台期，不过不要紧，只要持之以恒，过了平台期，体重还会继续下降的，而且下降的幅度会更大。
你好 减肥最好还是不要借助药物，通过合理的饮食搭配加上足量的运动完全可以达到减肥健美的效果的。减肥药一般都含有泻药的成分。
