喝黑乌龙茶有明显的减肥效果，黑乌龙茶是茶叶的一种。有现代研究表明黑乌龙茶减肥效果好，主要原因有以下这些：

1、降脂减肥：黑乌龙茶中含有茶多酚，这是一种能抑制肠道对脂肪吸收的物质，还可以促进身体脂肪分解，减少脂肪堆积，有效控制肥胖。还能降血脂，起到减肥的作用。

2、提高代谢：黑乌龙茶中含有咖啡碱这种物质，有利尿的功效，还可以加快神经运作，提高代谢。新陈代谢加快，脂肪会处于持续燃烧状态。

3、营养价值高：在减肥期间各种营养需保持足够，才能让身体各方面正常运转。黑乌龙茶中的矿物质丰富，可以帮助补充，维持新陈代谢运作。

不过注意黑乌龙茶虽然有明显的减肥效果，但睡眠质量差者不宜饮用。因为黑乌龙茶中的茶多酚有提神醒脑作用，一旦饮用会导致睡眠质量更差。此外消化不良人群也不宜饮用，因为黑乌龙茶有稀释胃液的作用，会降低消化功能。

（责编：余雅婷 ）