吃青梅果有利于减肥，而且没有副作用，主要好处有以下这些：

1、促进消化提高：青梅果味酸，有生津止渴以及开胃的作用。在食欲不佳时食用青梅可以刺激味觉，提高食欲。而且青霉可以促进胃酸分泌，促进食物消化避免食物堆积过多有利于减肥。

2、保护肝脏：青梅果中含有丙酮酸和齐墩果酸等活性物质，这些物质可以保护肝脏，提高肝脏解毒功能，还能促进肝脏代谢，减轻肝脏负担。各种食物会通过肝脏代谢，有些会堆积在肝脏中引发肥胖，青梅果可以清除肝脏的各种物质，包括脂肪。

3、促进肠胃蠕动：青梅含有大量的有机酸以及膳食纤维，在食用后胃酸分泌多可以促进食物消化，而且膳食纤维能促进肠胃蠕动，改善便秘。此外膳食纤维高，饱腹感强，减肥期间感觉肚子饿，吃几颗青梅可以饱腹，避免进食过多高热量食物。

4、消除压力让人轻松：青梅具有消除疲劳，缓解压力的作用。清新的味道可以让人感觉神清气爽。

（责编：余雅婷 ）