压片糖果真的可以减肥吗
压片糖果有利于减肥，主要原因如下：
1、提高饱腹感：因为压片糖果大部分是由酵素制作而成的，是通过食用后增加身体饱腹感减少食物摄入来帮助减肥。
2、促进毒素排出：若是含有植物果蔬等成分的压片糖果，所含的纤维素较高，可以促进肠道蠕动，让代谢产物以及毒素快速排出体外。还能促进消化，帮助减肥。
3、促进代谢、提高肝脏功能：压片糖果中的成分可以促进细胞分裂，提高细胞再生功能，也能提高肝脏功能，帮助肝脏代谢，让肝脏中多余脂肪排出体外，防止器官脂肪堆积。
注意压片糖果不能长时间食用，长时间大量使用容易伤害身体并且导致不适症状，如腹、呕吐等，甚至会扰乱内分泌导致女性月经不调。此外若想达到高效减肥效果，还需配合饮食以及运动。饮食保持营养均衡，如蛋白质、维生素、矿物质都需补充足够。而且每天坚持运动消耗脂肪，才能更好维持体重。
酵素减肥时要注意时间:饭前饮酒酵素可以调节饭前身体的消化、吸收和代谢功能。当身体摄入食物时，它会迅速驱动消化和排泄代谢系统，防止身体从食物中摄入过多的脂肪和卡路里；早上空腹喝酵素。酶含有膳食纤维、纤维素、矿物质和许多有益细菌，能促进胃肠蠕动，加速新陈代谢。睡前一小时饮用酵素可以分解血液中的废物，促进血液循环，达到减肥的效果。
酵素有减肥效果的，但是不推荐你服用。减肥饮食上需要控制，同时还需要调整饮食结构，多吃富含纤维素的新鲜蔬菜水果，不要吃夜宵，每天保证一定时间的运动，养成良好的生活习惯，平时可以爬山，跑步，快走，仰卧起坐运动等。
便秘可以吃酵素，但是效果并不是特别明显，您如果便秘的厉害有3到5天没有大便的可以直接用开塞露肛门上药之后憋3到5分钟，可以排出大便，如果是便秘情况不是特别严重，可以口服便乃通茶。如果是长期便秘也可以吃金双歧调理肠道改善肠道菌群，自己饮食也需要注意，多吃含纤维素高的食物，多喝汤。
