一般瘦腿贴有效果,不过瘦腿作用微乎其微。其原理是,通过贴敷,使得药物成分作用于穴位,促进局部血液循环,加快脂肪燃烧,从而起到瘦腿效果。不过,用瘦腿贴有以下需注意的小细节:
1、正确使用:第1次用瘦腿贴时,应连续贴敷24小时左右。
2、留意自身症状:用瘦腿贴后若局部长有皮疹、瘙痒、肿胀等症状,说明出现过敏反应,还需立即停止使用。若腿部皮肤破损,那么就不能用瘦腿贴,以免造成感染。
仅依靠瘦腿贴瘦腿,效果并不是很明显,还需搭配适度运动,如开合跳、小腿静态拉伸、游泳等。
1、开合跳:脂肪型粗腿的特征是腿部肉松软、皮肤有褶皱,可通过开合跳、跳绳或骑动感单车以及慢跑等方式来瘦腿。
2、小腿静态拉伸:维持固定的拉伸姿势不动且坚持30秒,休息几秒后再继续拉伸,能缓解腿部肌肉紧张和僵硬。
3、游泳:游泳时四肢有规律的运动,能促进腿部脂肪消耗,帮助腿型重塑,使得双腿更修长。