一般瘦腿贴有效果，不过瘦腿作用微乎其微。其原理是，通过贴敷，使得药物成分作用于穴位，促进局部血液循环，加快脂肪燃烧，从而起到瘦腿效果。不过，用瘦腿贴有以下需注意的小细节：

1、正确使用：第1次用瘦腿贴时，应连续贴敷24小时左右。

2、留意自身症状：用瘦腿贴后若局部长有皮疹、瘙痒、肿胀等症状，说明出现过敏反应，还需立即停止使用。若腿部皮肤破损，那么就不能用瘦腿贴，以免造成感染。

仅依靠瘦腿贴瘦腿，效果并不是很明显，还需搭配适度运动，如开合跳、小腿静态拉伸、游泳等。

1、开合跳：脂肪型粗腿的特征是腿部肉松软、皮肤有褶皱，可通过开合跳、跳绳或骑动感单车以及慢跑等方式来瘦腿。

2、小腿静态拉伸：维持固定的拉伸姿势不动且坚持30秒，休息几秒后再继续拉伸，能缓解腿部肌肉紧张和僵硬。

3、游泳：游泳时四肢有规律的运动，能促进腿部脂肪消耗，帮助腿型重塑，使得双腿更修长。

（责编：余雅婷 ）