8、银屑病患者膳食多样搭配的五大类食物 (1)。谷类和薯类搭配 既营养又健康；主要给患者提供碳水化合物、蛋白质、膳食纤维及维生素B。谷类包括米、面等，薯类包括马铃薯、甘薯、木薯等。 (2)。动物性食物的搭配也要适当 比如肉、禽、鱼、奶、蛋等，这类食物主要提供蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等，不可多吃。 (3)豆类及其制品 主要提供蛋白质、脂肪、膳食纤维、矿物质和维生素B。包括大豆及其他干豆类。 (4) 纯热能食物 主要提供能量。包括动植物油、淀粉、食用糖。其中植物油还可提供维生素E和必需脂肪酸。 (5)蔬菜水果类也是很营养的搭配 主要给患者提供膳食纤维、矿物质、维生素C和胡萝卜素。包括鲜豆、根茎、叶菜、荚果等。

您好，人体需要的营养素有七大类：矿物质、脂类、蛋白质、维生素、碳水化合物、水和膳食纤维。 七种营养素在人体可以发挥三方面的生理作用：其一是作为能源物质，供给人体所需要的能量（主要是蛋白质、碳水化合物和脂类）；其二是作为人体“建筑”材料。供给人体所需要的能量，主要有蛋白质；其三是作为调节物质，调节人体的生理功能，主要有维生素、矿物质和膳食纤维等。这些营养素分布于各种食物之中，只要你能广食，就可以得到。 七大营养素包括：
1.蛋白质
2.脂类
3.碳水化合物
4.维生素
5.矿物质
6.水
7.粗纤维（食物纤维）

备好蜂蜜老姜。切碎姜,多少可随自己喜好。姜末倒入杯中,冲开水,等待开水变成大概30\40度的热水。加入两大勺蜂蜜,搅匀。生姜蜂蜜水的功效主要来自生姜和蜂蜜。生姜的主要成分是蛋白质、脂肪、膳食纤维、碳水化合物等，还含有少量的维生素、胡萝卜素、姜酮、姜酚和矿物质钾、钠、钙、镁、铁等，而蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，还含有少量的蔗糖、有机酸，活性酶和镁、钙、钾、钠等矿物质，特别是姜黄酮、姜辣素和活性酶是姜蜜水最具代表性的营养成分。