苹果和茶叶一起煮，能够帮助减肥，原因如下：

1.提高新陈代谢：苹果和茶叶一起煮，茶叶当中的茶多酚具有抗氧化的效果，而且还能提高人的新陈代谢。新陈代谢在减肥当中至关重要，关系着减肥效率。

2.促进肠胃蠕动：苹果中含有丰富的膳食纤维，将苹果和茶叶一起煮，可以促进肠道蠕动，预防便秘。便秘是减肥过程中的拦路虎，预防便秘很重要。

3.饱腹感强：苹果含有丰富的果胶以及膳食纤维，能够让人有较强的饱腹感。饭前喝上一碗苹果茶，把茶水中的苹果也吃掉，可以减少正餐食物的摄入。

4.补充水分：减肥离不开喝水，每天至少要喝足2500毫升的水。但是有些人觉得白开水无滋无味，喝不下去。这时可以喝苹果茶，将苹果和绿茶或者普洱茶放在一起煮，既能刮油，又能让人体摄入足够的水分，帮助减肥。

苹果和很多茶叶都能搭配，可以和玫瑰花搭配在一起，也可以和荷叶搭配在一起，也可以和绿茶、普洱茶等普通茶叶搭配在一起。

（责编：劳敏聪 ）