腊肠果减肥效果好吗
腊肠果减肥效果比较不错，能促进胃肠道蠕动，排出体内脂肪和毒素，调理身体等，其好处主要分为以下几点：
1、润肠通便：腊肠果能促进胃肠道蠕动，利于食物消化和吸收，促进肠道中毒素和代谢废物排出，可有效缓解便秘问题。
2、减肥瘦身：腊肠果适合单纯性肥胖者，能加快体内水分排泄，促进脂肪和垃圾运转，达到减肥瘦身目的。
3、调理身体：腊肠果能帮助调整内分泌失调，缓解虚火过旺问题，减轻口臭、色斑以及痤疮等症状。
4、延缓衰老：腊肠果中含胶原蛋白以及微量元素，能为皮肤提供所需营养，提高皮质细胞活性，起到美容养颜和抗衰老效果。
5、改善情绪：腊肠果味甘，可产生不错的口感，为身体提供所需糖分，促进胰岛素分泌，使得人们产生愉悦感。
仅依靠腊肠果减肥成功是不可能的，还需适量运动搭配合理饮食。每天有30分钟以上的有氧运动，如打球、跳绳和游泳等，一周坚持4~5次，搭配2~3次力量性训练，能提高基础代谢率，促进脂肪燃烧。
市面上胶原蛋白含量高的食物，一般是鱼，特别是鱼皮里面胶原蛋白含量是非常高的，鱼胶燕窝也是非常好的胶原蛋白。食物中多补充蛋白质，比如牛奶，鸡蛋，鱼类，豆类，瘦肉……避免选择脂肪含量高的食物，在摄入胶原蛋白的同时同时也摄入脂肪，建议选择脂肪含量少的胶原蛋白食物。
喝胶原蛋白对减肥有一定的帮助。因为胶原蛋白产生的脂肪比较少，辅助一些运动就可以燃烧多余的脂肪，不过喝胶原蛋白的同时要注意不要吃高脂肪的食物，否则会前功尽弃。建议在运动之前或者是睡觉之前喝胶原蛋白，这样能更好的燃烧脂肪，平时不要吃高糖的食物，要坚持每天锻炼。
胶原蛋白是皮肤主要组成成分，占皮肤真皮层的75%以上，构成了一张细密的弹力网，锁住水分，使皮肤润泽、光滑、充满弹性，被专家称为“肌肤软黄金”。 胶原蛋白之父布兰特博士指出：“皮肤衰老过程，就是胶原蛋白流失的过程”。25岁以后，人体每日自身合成的胶原蛋白已无法补充当天的流失量，到40岁时，胶原蛋白含量不到18岁时的一半。胶原蛋白的流失导致支撑皮肤的弹力网慢慢断裂，皮肤组织逐渐萎缩、塌陷，肌肤就会显现干燥、粗糙、松弛、皱纹、毛孔粗大、暗淡、色斑等衰老现象，及时补充胶原蛋白，是阻止肌肤衰老的制胜法宝。
