接吻减肥吗
接吻可以起到一定的减肥作用，主要有以下三个原因：
1.消耗热量：每次接吻会消耗人体12大卡的热量，就像运动一样，不过消耗的热量比较少，还要做些其他运动。
2.缓解压力：很多肥胖都是压力性肥胖，这个时候就需要做一些让人身心愉悦的事情，接吻就是其中之一。接吻能够刺激肾上腺素的分泌，可以阻止压力激素的形成。
3.促进血液循环：接吻的时候人的神经会兴奋，会加速人体血液循环，进而提高新陈代谢。接吻时间越长，消耗热量越多。
虽然接吻有一定的减肥作用，但是不能完全依靠接吻来减肥，要做到：
1.控制饮食：每天按时按量吃三餐，每顿饭吃八分饱。不要吃得过于油腻，多吃富含膳食纤维的食物。
2.积极锻炼：接吻消耗的热量很有限，要选择跑步、游泳等有氧运动进行锻炼，每次锻炼时间要长于半小时，每周至少锻炼五次。
3.早睡早起：要坚持早睡早起，每天保证自己有七个小时以上的睡眠时间。改掉吃宵夜的习惯，吃完饭后不要再吃东西。
1、坚持有氧运动，有氧运动可以提高体内血液中的氧含量，并能促进人体肺部二氧化碳和氧气的交换和代谢。
2、坚持控制饮食，实行高蛋白饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，补充足量的维生素蛋白，可以直接服用蛋白制品药物，通过补充人体蛋白质。
3、保持充足的睡眠，身体在睡眠期间的生长激素分泌会更多。
促进新陈代谢生活中应该做一些有氧运动，这样可以更好地提高新陈代谢，运动质量的好坏直接影响着新陈代谢的速度，应该养成一个有氧运动的好习惯，每个星期至少有三次30分钟的有氧运动，更好的消除身体里面热量，还可以更好的增强体质。多喝水能够更好的促进新陈代谢，促进胃肠道的蠕动。
新陈代谢的速度和个人体质，运动量都是有很大关系的。要想提高新陈代谢的速度，就是需要增加运动量。在跑步，游泳，打球等等有氧运动的时候，身体的新陈代谢速度会比平时安静状态下快很多的。所以你要想提高，那么就需要自己找时间做有氧运动，而且是需要长期坚持才会有不错的效果的。
