很多人分不清自己到底是属于抑郁情绪，还是抑郁症。抑郁症主要的症状有情绪低落、快感和动力缺乏、对自己的人生感到绝望，并伴有自卑、自责、自疚等情绪。而且，这些症状必须持续两周以上，并对你的工作和生活造成了一定的影响，这才能算是抑郁症。抑郁症主要分为轻度抑郁症、中度抑郁症以及重度抑郁症，但这些程度的划分并没有严格的划分标准。一般有严重的自杀倾向，以及生活无法自理，或伴有幻觉、妄想的是属于重度抑郁症。但要注意，这些只能作为一般的参考，真正的确诊还需要到医院由专业医生进行诊断。

抑郁症与抑郁症的区别在于：抑郁症是一种情感性精神障碍，是一种精神疾病。抑郁症是正常人的一种心理情绪反应，不属于疾病范畴，两者是完全不同的概念。抑郁症的核心症状是情绪低落、缺乏兴趣、能量丧失、消极悲观、无价值和无助；心理症状组主要包括焦虑、自责、幻觉、认知扭曲、注意力和记忆力丧失等；身体症状组包括睡眠障碍（不易入睡、早醒）、胃肠功能障碍、性功能障碍、全身不适、恐慌和呼吸急促等。抑郁症患者的抑郁症持续时间较长，完全无法控制自己，主观疼痛，严重时有自杀倾向，社会功能影响较大。抑郁症是正常人的一种心理情绪反应，表现为抑郁、不快乐。持续时间短，可自行调整，不影响正常的社会功能。

出现抑郁症之前，往往会出现心情不好，情绪不佳的情况，但是这样的情况不一定是抑郁症的情况。需要综合判定，心情不好情绪不佳可能受到外界环境的影响，可能是暂时心理不好的问题。