花椒和山楂一起煮水喝可以减肥吗
花椒和山楂一起煮水喝有一定的减肥效果，因为热量比较低，能促进新陈代谢，利于脂肪燃烧。
1、热量比较低：不管是花椒还是山楂都属于低热量、低脂肪的食材。100克花椒中热量达到258大卡左右，100克山楂中热量达到102大卡左右，两者共同煮水喝热量比较低，无需担忧会增加体重。
2、促进新陈代谢：花椒性温，属于辛辣刺激性的调料，可促进新陈代谢，利于排汗，辅助降低体重。
3、分解脂肪：山楂中含有多种酸性物质，能刺激消化液分泌，促进新陈代谢，消耗体内多余脂肪，起到减肥瘦身效果。山楂中含有解脂酶，能消耗体内脂肪，促进食物消化。
减肥者可适量的喝花椒和山楂煮水，每天喝150~200毫升就行，不能贪多。阴虚火旺者、易上火、消化道溃疡等肥胖者不能喝花椒山楂煮水，以免加重其症状。减肥最为关键的就是适度运动配合均衡饮食，消耗体内多余热量，防止热量超标。
医生建议：考虑自身肝功能有问题，同时伴有高血脂，控制热量的摄入，每人每天的热量摄入应控制在294卡/公斤体重内，控制动物脂肪和胆固醇的摄入量也应十分严格
有什么低脂低脂高蛋白的食物？谢邀。一、肉兔肉，含蛋质较多，含蛋白质，5%含脂0，4%含卵磷脂丰富，胆固醇含量较低%mg。牛肉，蛋白质含量高于%，仅次免肉。鱼类。含蛋白质的鸡肉·3％克。脂1·2%克瘦肉含蛋白质%克，脂6%克。二、绿豆芽，水分含量多，热量少。平果，含果胶，可溶性纤维。柠檬，含柠檬酸。纤维含量高、脂肪含量低的海菜。苋菜，纤维含量高，脂肪含量低。辣椒，纤维含量高，脂肪含量低。大蒜，青瓜海滞，含有纤维和无机元素。
瘦身减脂期间在日总热量负平衡的情况下，一般选择正常三餐比较好，如果少食多餐，会影响减肥效果。 减脂期间需要适当节食，避免吃过多高热量或者高脂肪食物，一日三餐定时定量，早餐吃到七八分饱比较好。多餐少食，可能会不断的补充身体所需要的热量，这种情况不能达到消耗热量，消耗脂肪的作用。
